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Dans cet ouvrage la musicienne propose des relaxations guidées pour vous accompagner au coeur de la nuit. Elle ne prétend pas apporter une méthode de guérison des troubles du sommeil, c'est plutôt une invitation à vous détendre profondément et à accueillir avec conscience cette expérience pas toujours facile à vivre.

Le matin au réveil ou le soir en rentrant chez vous, en journée pendant vos pauses ou lors de vos déplacements, prenez le temps d'un moment musical ! Ces 12 musiques ont été conçues pour vous accompagner tout au long de la journée : les couleurs instrumentales et les rythmes du monde entier pourront aussi bien être écoutés comme de simples moments d'évasion ou être 'pratiqués' pour vous détendre ou vous dynamiser, vous relaxer ou vous concentrer. Ce CD sera le compagnon idéal pour des moments de vie tout doux.

Les instruments, les choeurs, les tempos et les sons naturels donnent à chaque morceau la couleur musicale d'un voyage. Un CD idéal pour s'évader mentalement, pour se ressourcer pleinement ou pour accompagner des soins relaxants.